Mit einer Kettlebell zu arbeiten ist ideal für unilaterale Belastung, schult die Koordination und zugleich Kraft und Ausdauer des Körpers. Mit der Kugelhantel wird in der Regel mehr als nur eine Muskelgruppe beansprucht, was das Gerät zu einem perfekten Allrounder im Functional Fitness macht.

Du hast eine Kettlebell zu Hause und möchtest gerne mehr damit trainieren als nur den klassischen Kettlebell Swing? Oder du weißt eigentlich nicht, was du mit diesem Gerät anfangen sollst? Oder dir fehlt einfach die Kreativität, um regelmäßige Workouts mit der Kettlebell zu gestalten? Dann helfen wir euch dabei!📋Wie bieten dir ein Personal Coaching im Raum Dortmund. Das ganze kann outdoor in einem Park stattfinden oder nach Absprache in einer Location in die wir uns einmieten. Was kann Inhalt dieser Stunde sein: 🔹Spaß am Sport 🔹Kettlebell-Techniktraining 🔹Erlernen neuer Kettlebell-Movements 🔹Kettlebell-Workouts 🔹Erlernen von Bodyweight-Movements 🔹Bodyweight Training in Kombination mit der Kettlebell 🔹Stabilisationsübungen 🔹Trainingsplangestaltung 🔹Ausarbeitung deiner persönlichen Zielsetzung⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

 

Wichtig: In der aktuellen Situation wäre es von Vorteil, wenn du deine eigene Kettlebell mitbringst. Außerdem gestaltet sich das Indoor Training aufgrund der hohen Auflagen sehr schwierig. Wenn sich die aktuelle Situation normalisiert, wird das Angebot auch auf Kleingruppen mit 5 Teilnehmern erweitert. Genauere Informationen folgen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

 

Zeitlicher Rahmen: 60 Min_Kosten: 50,- inkl. MwSt (+ eventuelle Mietgebühren bei Indoor-Locations) Mehr Infos oder Buchungen: kontakt@mimaxsports.com

 

Coach Mike_Team MiMaX

Autor: Mike Weber