Personal Training & Kettlebell Solo

Personal Training – Ihr wollt gerne mehr Sport treiben, aber euch fehlt die Motivation und der richtige Ansatz. Wir zeigen euch gerne Alternativen wie ihr durch Spaß am Sport ,,Fitter und Gesünder” werdet. Ganz Individuell auf euch und eure Lebensumstände angepasst. Dein Fitnesslevel spielt keine Rolle, wir holen dich auf deinem aktuellen Niveau ab. Unser Training basiert auf ,,Funktionellem Training” und verzichtet überwiegend auf Maschinen. Wir arbeiten mit mobilen Kleingeräten und sind somit flexibel was den Ort des Trainings angeht.

Du hast Intresse und möchtest gerne mehr Informationen, dann melde dich bei uns und wir vereinbaren ein Persönliches Gespräch mit einer Probeeinheit. kontakt@mimaxsports.com

Kettlebell Solo – Ihr habt eine Kettlebell zu Hause und möchtet gerne mehr damit trainieren als den klassischen Kettlebellswing? Oder ihr wisst eigentlich garnicht was ihr mit diesem Gerät anfangen sollt? Oder ihr benötigt mehr kreativen Input, um eure Workouts mit der Kettlebell abwechslungsreicher zu gestalten? Dann helfen wir euch dabei…

Wie bieten euch ein Personal Coaching im Raum Dortmund. Das ganze kann Outdoor in einer Parkanlage stattfinden oder nach Absprache in einer Location in die wir uns einmieten.

Was kann Inhalt dieser Stunde sein:

  • Spaß am Sport

  • Kettlebell-Techniktraining

  • Erlernen neuer Kettlebell-Movements

  • Kettlebell-Workouts

  • Erlernen von Bodyweight-Movements

  • Bodyweight Training in Kombination mit der Kettlebell

  • Stabilisations Übungen

  • Trainingsplangestaltung

  • Ausarbeitung deiner persönlichen Zielsetzung

Wichtig: In der aktuellen Situation wäre es von Vorteil ihr würdet eure eigene Kettlebell mitbringen, außerdem gestaltet sich das Indoor Training auf Grund der hohen Auflagen sehr schwierig.

Zusatz: Ihr seid zu zweit oder mehr. Kein Problem, auch mit einer kleinen Gruppe bis zu 5 Teilnehmern treffen wir uns gerne draußen zum Training. Sprecht uns einfach an und wir gestalten einen Termin nach euren Wünschen.

  • Zeitlicher Rahmen: 60min

  • Kosten: 65,- inkl. MwSt (+ eventuelle Mietgebühren bei Indoorlocations)

Mehr Infos oder Buchungen: kontakt@mimaxsports.com

Wir bieten euch einen Competition Trainigsplan, in Form eines 12 Wochen Makrozyklus mit anschließender Deloadphase. Dieser beinhaltet Elemente aus dem Olympischen Gewichtheben, Gymnastik, Funktionellen- und Ausdauertraining.

Lasten werden durch Prozentzahlen angegeben und können somit auf euer Leitungslevel angepasst werden. Anspruchsvolle Bewegungen und Bewegungskombinationen können durch angebotene Alternativen/Scalierungen ersetzt werden.

Das Programm wird von unserem Coach Manu erstellt, der euch bei Fragen immer gerne weiter hilft.

  • Kosten: 35,- Inkl. MwSt im Monat

Wir bieten euch einen Competition Trainigsplan, in Form eines 12 Wochen Makrozyklus mit anschließender Deloadphase. Dieser beinhaltet Elemente aus dem Olympischen Gewichtheben, Gymnastik, Funktionellen- und Ausdauertraining.

Lasten werden durch Prozentzahlen angegeben und können somit auf euer Leitungslevel angepasst werden. Anspruchsvolle Bewegungen und Bewegungskombinationen können durch angebotene Alternativen/Scalierungen ersetzt werden.

Das Programm wird von unserem Coach Manu erstellt, der euch bei Fragen immer gerne weiter hilft.

  • Kosten: 35,- Inkl. MwSt im Monat

Barbells against racism

Ein von uns veranstaltete Charity Crossfit-Competition die im Jahr 2019 ins Leben gerufen wurde. Eine Competition bei der ausschließlich 2er Teams an den Start gehen und Spaß am Sport und der gute Zweck im Vordergrund stehen. Die Startgelder werden größten Teils einem Sozialenprojekt gespendet. Der Veranstaltungsort ist variabel und kann sich von Jahr zu Jahr ändern. Das Veranstaltungs-Debüt feierten wir erfolgreich in den heiligen Hallen von Crossfit Tremonia.

Gestartet wird in zwei Kategorien, eine scaled Division, wo jegliche Team – Zusammenstellung erlaubt ist und eine Rx Division, wobei zwischen Frauen- und Männerteams unterschieden wird. Die besten Teams treten am Ende des Tages im großen finalen Workout gegeneinander an.